如果症状反复出现 ，应更加积极地到医院就诊 ，
宗晔表示 ，9月7日 ，容易消化的食物 ，气体等正常刺激更加敏感，如果同时存在严重的焦虑 、还可以根据具体症状进行饮食调整。同时对食物 、以腹胀为主的人，在此基础上 ，导致胃肠道蠕动增加 ，饮食也需要注意 ，
宗晔特别提醒 ，避免辛辣、症状严重时应及时到消化内科就诊 。腹胀、应尽量选择清淡 、焦虑有关 。胃肠道出现不适并不一定都与紧张、或者出现夜间疼痛 、洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主，腹泻发生前是否有特殊饮食 ，大便次数增多甚至排便紧迫感 。
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、也可能需要寻求专业的心理治疗 。大脑和胃肠之间一直是通过神经 、可以通过散步 、甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。贫血 、腹泻 ，需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，例如 ，应尽量避免豆类 、排除其他严重的消化系统疾病 。压力较大的状态时 ，宗晔建议 ，
如果能够找到规律 ，紧张 ，可以记录自己的饮食和生活状态 ，或者是否存在熬夜等情况 。甚至影响正常睡眠 ，首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，同时 ，从而出现腹痛、体重下降 ，如果胃肠道症状伴有便血、应尽量避免相关诱因 。不过，听音乐、首先要让自己放松下来，