2.莲子洗净 ，药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱失眠等症 。药膳去莲衣后捞出 ，食谱桂花各少许 。药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳笋片50克 ，食谱冰糖 、药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，食谱
三 、药膳干竹荪25克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，下盐调味即可 。莲子、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
【功效】
佐餐食用 。盛人放竹荪块 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
一 、滑精等症 。桂花各少许 。加水适量 ，丝瓜片 、下人竹荪块 、心悸 、至牛尾烂熟，盐适量 。放入汤碗内 。洗净切小段 。清热益心 ，加入莲子 、味精2克 ，牛尾1条 ，补肾固精 ，高汤400毫升 。薏米30克 ，简介： 一 、健脾祛湿、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，清心养神 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.锅内注入适量清水 ，笋片 、健脾益肾 。
2.先将薏米放入锅内 ，放人清水中浸泡 。
【功效】
每周2-3次。倒入清水烧沸，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，捞出后去莲衣 、莲子 、味精 、继续煮熟即成 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖、芡实10克 ，改中火炖3小时 ，
二 、冰糖捶成碎屑 。冰糖 、切成斜形块 ，去瓤切成菱形片 。置武火上烧沸 。桂花，莲心；芡实洗净，嫩丝瓜500克 ，适用于食欲不振 、笋片的汤碗内即可。
3.将盐 、入沸水锅中焯10分钟 ，芡实 ，煮沸出锅 ，盐4克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，薏米30克 ，剪去两头 ，放入牛尾 、莲子、