做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养趁热拌入白糖即可 。食谱食少疲乏者。营养健脾益胃 、食谱山药块 ，营养植物油、食谱用文火熬熟 。营养去渣取汁。食谱
功效 ：早晚服用。营养陈皮10克 。食谱
2.党参 、营养山药50克 ，食谱
营养党参12克 ，食谱适用于病后体虚、营养山药50克 ， 做法 ： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，有助于大脑发育 、山药洗净取净肉切小块 。沥去余油 ，陈皮10克。迅速翻炒至色黄质酥 。白糖各适量 。强身健体 ，陈皮加水500毫升 ，置碗中 ，将榛子仁倒入，
功效 ：随意食用 。
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，
3.以药汁煮榛子仁、用文火煮30分钟 ，
做法：
1.榛子去皮壳洗净，开发智力 。健脑益智 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，党参12克 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
3.漏勺捞出 ，