分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　6 、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　4 、分钟

　　2、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　3 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿香油 、分钟盛出食用 。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　5 、解春韭菜韭菜

　　配料  ：盐、鲜鱿

　　8 、

　　食材 ：鱿鱼翅、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。加入盐和香油翻炒出锅。韭菜段入锅中火快速翻炒 。